מחבר: ג'רום גרזייר
source_url: http: //www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_3535.shtml
תאריך_נשמר: 25/07/2007 12:30:19
קטגוריה: שיפור ביתית ומניע
מאמר:
בתדירות גבוהה מתח יתבטא אם וכאשר אנחנו ממלאים את כל חששות אתמול לדאגות שלנו. הצטברות תגיע כמעט לעולם לאיכות מתח לדלת רבה. בעקבות זאת, עליכם לשאת יכולים לזרוק אחר החששות של העבודה מעכשיו או גם מהימים הקודמים ולהתרכז מרבית בימינו.
נו אז הינו 3 כלים למניעת מתח ביתי
- טיפ מס '1
פתור עכשיו לפתוח מידי מחשבה מאתמול והיזהר אלא לעכשיו. הדרישה הזו לבדו ... הנשימה הזה ... הרגע זה בהחלט. נשמו שלוש נשימות עמוקות באופן משמעותי ושחררו לאט כל אחת.
ש בעת סבורים כל פחד ודאגה, כל בעייה קשה ובעיה, וגם השניה ואינו פתור, להתחיל להתמוסס. החברה שלך יכול להתמודד עימהם תוך כדי כך מאוחר שנתיים. לאותו יום בזמן זה אתה היגויני צריך להיות בו ברגע זה באופן ישיר.
כעת לאתר שלך למקום השקט הפנימי שלך. היכנס מעמיק פנימה לחדר אותם אני מרגיש אנו בשלום ואז חלק תירגע ותנשום מוחלט ותהנה מהתחושה בידי לבחור שכזה ושלווה בתוכך.
השתמש מזמן ובמקום המיוחד זה בוודאי על מנת להיות רגוע. שחרר את אותה המוח והגוף שלך מכל סכנה, כל חרטה, בכל אכזבה, יותר מידי כעס וצער.
- טיפ מס '2
מעתה והלאה, חשוב המתארת את ניסיון מסויים אחד, למשל טלטול התינוק של החברה, מנוחה זריז, גרירת העלעלים ועשה את הפעילות הפשוט הזה. מאז ומעולם, המוח של החברה שלכם חופש מדאגות ורגוע ואתה יש את באתר המיוחד של העסק בחלל.
כאן לחץ התקנה זאת בידי שקט ושלווה לכל ימים ותראו שמקבלים מאוד. בסימן הראשוני בקרב לחץ, שוב ושוב לחלל המודע והשקט דבר זה והתחל מחדש עד שהגעת לחלל הפנימי של הרוגע של העסק.
- עצה מס '3 לבריאות לחץ
התשובה הכי מעולה שאתם ישמח לעשות בעצמך הוא לאכול, לשתות ולנוח לבריאות שלך!
מתח למשקוף נועד בקלות באמצעות אי אכילה ושתייה מתאימה. אם וכאשר אינך קשוב מספר ימים השינה שאנחנו צריך לכל ערב, אני מכין את אותן עצמך היגויני למתח נלווה.
הגבל את אותה איכות המלח, הסוכר, הקפאין והאלכוהול בתזונה של החברה. שתו הרבה מאוד של מים נקיים וטהורים שלכל זמנים ועשו תנועה פיסית מתונה מינימום לכל יום. זה יפיח יש להתחיל בעור, בשיער ויזין את כל האיברים החיוניים שלך.
קח זמן לנשום כמו שצריך! נשמו נשימות עמוקות בבטן כדי לשדר חמצן טהור בכל גופכם. לצחוק ואז לצחוק בנוסף במקצת. זה הזמן תזונה לנשמה! הקדיש מצב ליצור את הדברים שהכי שבעי רצון את העסק. להתעסק בחיי יחסים המצב ומספקות ולעבוד אודות כאבים הכרוניים שיכרסמו את כל הקרבה שיש לך עם מישהו מפואר.
כשאנחנו מאושרים וחיים מתגוררים מאוזנים נראים לחצים יומיומיים חיוורים יחסית. כולנו מצוידים יותר להתמודד בעלויות הבלתי צפוי.
העסק שלך מסוגל להשתלט עוד היום! בידוד פשוט פרמטר מתח למשקוף מסוים כדלקמן בחייך ואז עבוד אודותיו עד ל שתחזור לשליטה. בכל הפחות, מתופעל טיפה תקווה חדשה!
ZZZZZZ
